КАК ВЫБРАТЬ МЕНЮ?

Наш калькулятор БЖУ (Белков, Жиров и Углеводов) разработан, чтобы помочь вам точно рассчитать необходимое количество питательных веществ для достижения ваших целей.

1. Введите свой вес и используйте *
2. Укажите свои цели: похудение, поддержание веса или набор массы *
3. Получите персонализированную рекомендацию по суточной потребности калорий и соотношению БЖУ *
4. Помните, что правильное питание - это ключ к здоровью и долголетию!